身体に対するアプローチ。

こんにちは、Griloです。

急に冷え込んできて、体調管理に気をつけたい日々ですね。朝晩涼しいので、睡眠時間は割としっかり取れるようになりましたが、体調的にはトントン、というところでしょうか。

この1年間、僕は目的意識を持って整体に通ってみました。カポエイラを始めた頃からすでにあった、腰骨の上にあるごりごりとした筋肉の塊をほぐし、柔軟性を持たせる!ということを第一目標に、色々整体の先生と話しながら毎月1回実験をする感覚で。

結果、完全には塊を除去するまでには至っていないものの、柔軟性は大きく進展し、腰椎(背骨の下の方です)が少しずつですが反るようになってきました。何年も鉄板か骨のごとく存在していた筋肉の塊(実際僕は骨の一種だと思っていたくらいです)が無くなると、身体の意識の通り方がてきめんに変化し、よりスムーズな動きを実現できます。

このことで僕が気づいた事は、何年もかけてアプローチをかけていたものも、少し視点を変えるだけで大きな進展を得ることが可能である、ということです。月並みですが、僕はストレッチをもう20年近く体に施して来て、かなりの部分を柔らかくする事ができましたが、そのストレッチに拘りすぎてしまうと、今回改善した腰椎の周りの筋肉のように固まったまま「そういうものだ」として放っておかれるか、あるいはストレッチでさらに長い時間をかけて効果があるか無いか解らないアプローチを取り続けてしまうことになりかねません。

人はある程度時間をかけたものを手放すのを無意識に嫌がります。僕の場合はそれが一見するとストレッチという体に良さそうで、効果もあったものだったので、次の手段に目を向けるまでに結構な時間を要したわけです。ですからこれを読んでいただいているみなさんには、様々な物事にぜひ柔軟に色々なアプローチを試しながら対応していただき、より早くスッキリした結果を得て欲しいと思います。

2021年9月の予定

こんにちは、Griloです。
9月の予定です。

イベント情報
・横浜ダンスパラダイスに出演予定です。9月12日(日)15:48~10分間ほど。
現在会場によっては中止になっているようなので、直前まで開催するかわかりませんが、参加予定の皆さんよろしくお願いいたします。

レッスン予定
・土曜日キッズレッスン 
11日(土)16:00~17:30大和スポーツセンター第2武道場
18日(土)15:30~17:00上今泉コミュニティセンター 
25日(土)15:30~17:00上今泉コミュニティセンター(予定)
4日(土)は会場が取れなかったためお休みです。

・9月は湘南台レッスン開催いたします。

その他、レッスンは通常通り開催します。

休講情報
・12日(日)湘南台レッスンは、イベント出演のためお休みです。が、間違えて会場を取ってしまったので、17:30~18:30自主練で利用できます。大人子供とも、参加費500円です。
・29日(水)相模大塚レッスンは5週目のためお休みです。
・30日(木)オンラインレッスンは5週目のためお休みです。

お仲間が増えてきました。

こんにちは、Griloです。
ここのところは変な天気で、今はカラッと晴れてますが、午後は雨だとか。色々な意味を込めて、体調には気を付けたいですね。

 

ここのところ、カポエイラ体験のお問い合わせをよくいただきます。
お子さんの運動不足解消や、親子での趣味の共有、ストレス解消など理由は様々ですが、現在の環境下において、皆さん少しずつ身体を動かしたいという欲求が出てきているんじゃないか、と推測しています。

何しろテレワーク導入から大体1年、以前より移動が少なくなり、仕事の時間や空間のメリハリも減って、ともすると今まで以上に根を詰めてしまいがちな毎日を過ごされている方は着実に増えている。

仕事場とプライベートがあまりに隣接しすぎている生活は、初めのうちは良いですが、時間が経つにつれてその中に織り込まれているストレスが顔を出すというもの。

そういった空気感を解消するために、皆さん意識的にも無意識的にも、身体を動かして、日常のループから飛び出して、場所を変えて、解放感を存分に味わいたい、と考えられているんじゃ無いでしょうか。

そこでカポエイラに目をつけたみなさん、おめでとうございます。
カポエイラはまさに日常にありながら、日常から解放される自由なエネルギーを提供する場。一見激しそうに見える運動量も、自分のペースで取り組めば無理なく乗り越えられるものにできます。それらを体感しながら身体を動かす感覚はきっと楽しんで頂けるはず。もちろん、私も全力でサポートします。

今この時期にカポエイラが頭の隅によぎったみなさんは、ぜひ一度スタジオに足を運んでみてください。日常にアクセント、毎日にリズムが生まれてきて、日々が楽しくなりますよ。

クラス情報、体験レッスンはこちら

2021年8月の予定

こんにちは、Griloです。

8月の予定をアップいたします。

イベント情報
8月15日(日)由比ヶ浜にありますStudio SeeSawにて、
子供カポエイラワークショップを行います!
詳しくはこちら

クラス情報
・8月15日(日)藤沢駅前クラスは上記イベントのため休講です。→8月29日(日)に振替レッスンを行います!
・8月中は湘南台クラスが自主練習会場になります!大人1000円、小学生以下500円で、17:00〜18:30まで自由に練習できます。
・8月土曜日の子供レッスンは、4週間とも大和スポーツセンター第2武道場が会場です。
・8月30日(月)オンライン、8月31日(火)本鵠沼レッスン・オンラインは5週目のため休講です。

毎日暑い季節ですが、体調に気をつけつつ身体を動かして、
ストレスのない毎日を送りましょう!

横浜・青葉区:新石川クラス

アクセス

東急田園都市線 あざみ野駅 徒歩12分
〒225-0003 横浜市青葉区新石川4-32-12 エスポワールMK B1F
コハダン・ジ・コンタス新石川教室

入門・基礎クラス

土曜日 16:00pm-18:00pm


担当講師
皆藤 慶 “Professor Relampago””
ブラジル カポエイラ協会 コハダン・ジ・コンタス湘南支部所属講師

2021年4月よりスタート!初心者歓迎のクラスです。


注意事項/レッスン料

 

    • 注意事項

      15分前からスタジオ入室可能です。見学、体験は事前にご連絡ください。
      見学・体験レッスン随時可能です。どなたでも参加できますのでお気軽にお問い合わせください。
      5歳以下のお子様はご相談ください。

 

    • 基本レッスン料

      ドロップイン/ビジター:2,000円(1回)
      小学生以下1,500円(1回)
      会員は月謝の選択が可能です。
      詳細はお問合せください。


      入会に関して(入会費・規約等)

      入会費
      5,000円と初年度会費3500円(合計8,500円)を初回レッスン受講の際にお支払いください。
      ※ご家族で2人目以降に入会される方は入会費無料となります。(年会費のみお支払いして頂きます。)


      年会費
      スポーツ安全保険料、管理費として年会費5,000円を毎年4月に徴収します。(ご家族、高校生以下など割引制度あり)

湘南台子供クラスはじめます!

こんばんは、Griloです。

告知がちょっと遅れましたが!

湘南台にて日曜日17:00~18:30、

カポエイラ子供クラスを始めます。

この時期に?

という話もありますが、子供があまり運動できない環境が増えて、

イベント事も減って、

正直今の子供たちは結構かわいそうな状況です。

(こんな風にはなかなか集まれなくなりましたねぇ。)

そんな中でちょっと身近に、日常から切り離されたカポエイラの場があったら、

いいストレス解消になるんじゃないか?

という僕自身のアイデアと、

今レッスンに通ってくれている子供たちの中でのクラスの都合も考えて、

ともあれ増やしてみよう!

ということになったわけです。

何事も始めて見なくっちゃ見えてきませんからね!

初心者・体験希望、募集してます!

湘南台子供クラス情報の詳細はこちら

湘南台子供クラス

湘南台子供クラス・アクセス

神奈川県藤沢市湘南台2-3-5 湘南台ビル4F-1 ダンススタジオエス

子供クラス

湘南台 日曜日17:00~18:30


担当講師
佐々木 岳人 “ContraMestre GLIRO”
ブラジル カポエイラ協会 コハダン・ジ・コンタス湘南支部代表

子供向けのカポエイラのクラスです。身体を沢山動かして運動を楽しみながら、カポエイラの基礎を練習していきます。


注意事項/レッスン料

 

    • 注意事項

      15分前からスタジオ入室可能です。見学、体験は事前にご連絡ください。
      すべてのクラスが見学・体験レッスン随時可能です。誰でも参加できますのでお気軽にお問い合わせください。
      5歳以下のお子様はご相談ください。

 

  • 基本レッスン料

    ドロップイン/ビジター:1,500円(1回)

    各クラス月謝制があります。詳しくはお問い合わせください。


    入会に関して(入会費・規約等)

    入会費5,000円と初年度会費3500円(合計8,500円)を初回レッスン受講の際にお支払いください。
    ※ご家族で2人目以降に入会される方は入会費無料となります。(年会費のみお支払いして頂きます。)


    年会費
    スポーツ安全保険料、管理費として年会費を毎年4月に徴収します

 

 

身体を動かす意味って。

身体を動かすことの意味はなんだろう?

と最近よく考えてます。

いや、身体を動かすことの意味、というよりは、

より身体を動かすことが出来るようになるための成長は、

どういう意味があるのだろうか?

と考える時間が増えています。

でも、考えるだけでは、答えに行きつかないまま。

僕にとっては、良くある事です。

 

昨日、公園で何気なく動いてみたんですが、

その時間がすごく楽しくてある意味驚きました。

天気が良くて、自由に動ける空間があって、自由に動かせる身体がある。

それはすごく豊かなことで、

なんというか身体を動かすことの本質を現しているような気がしました。

それは解放感を味わう、自由を味わう、

ということであると思います。

そして、たぶんそれら解放感は、

ある種の身体的な成長を遂げた後でないと味わうことが出来ない。

何かにとらわれずに自由に動き回るには、

ある種のルールという制約に基づいた技術を習得し、

それを成長させていかなければいけない。

そうして窮屈な自己成長という道を進んでいると、

ふとした瞬間に急に視界が開けていることに気づく。

「あれ、何か勝手に身体がうごくなぁ」

なんてことに気づく。

なんかこういうアンビバレンスが面白いなぁと思うわけです。

制約の中に入っていくことで、逆説的に自由を感じることが出来る。

 

この辺りが、身体を動かす、身体能力的に成長する意味なのかなぁ、

なんて今日も考えています。

クラス情報、体験レッスンはこちら

マスクでのレッスン、続いてます!

こんにちは、Griloです。

去年の7月からマスク着用・手指消毒をしながらのレッスン、

もうすぐ1年経過するんですね。

始めのころはあまりの息苦しさに窒息しそうになっていましたが(笑)、

このところはすっかりそれにも慣れて、低酸素下でも問題なく動けるようになってきました。

人間の体ってやっぱり適応力あるんだな、と改めて感じています。

また、2人組の組手など接触のあるものは避けて、

カポエイラならではの非接触のジョゴ(試合)だけに取り組んでいます。

ZOOMによるオンラインレッスンも続いていて、

こちらでも大きな収穫がありました。

自宅の空間というスタジオに比べれば限られた空間の中で動き続けると、

自分の身体の大きさと空間把握能力がすごく上がってきて、

例えば逆立ちをしたり側転をしたりしたときのバランス感覚が、

ものすごく向上してくることが分かったのです。

それに、オンラインでジョゴもしているんですが、

これは子供レッスンを通じて感じたんですけれども、

相手を見る力が格段に進歩してくる。

スタジオだけでレッスンをやっていたころには相手のことを見ないで好き勝手に動いていた子供たちが、

オンラインで一度レッスンに取り組んでからは、

スタジオレッスンが再開して直接ジョゴをする様になったとき、

相手の動きを見たうえでそれに合わせて自分の動きを創ることが出来るようになっている。

これらは始めた当初には全く考えてもみなかった副産物で、

行動をしてみて初めて分かることってやはり沢山あるんだな、などと実感しています。

 

そんなこんなで、ACCC.SHONANは相変わらず元気に活動しております!

体験レッスンも随時募集していますので、

そろそろ運動はじめたいな!という皆さん、ぜひ一度おこしください!

お待ちしております~

クラス情報、体験レッスンはこちら