こんにちは、Griloです。
今日は子供の体幹について。
カポエイラは全身運動なので、
当然のごとく体幹を沢山使うことになります。
しかも、練習しているだけで無意識に。
こと子供の運動について考えると、
どうしても「訓練」的な視点に行ってしまって、
なかなか体幹を楽しくトレーニングするということにはなりません。
大人が体幹トレーニングをすることを考えてもすぐわかると思うんですが、
体幹トレーニングそのものはエクササイズが元から好きでなければ、
なかなか取り組み続けるのがハードなつまらない反復練習が多く、
途中で投げ出してしまいがち。
子供は大人よりも集中力を持ち続けるのは難しいですし、
目的意識も持たせることは難しいですから、
大人よりもさらに続けて取り組むことが難しくなります。
そういう点で見れば、
カポエイラは蹴ってねじって回って反って飛ぶ、
動き続けるだけで体幹に刺激を入れられますし、
子供は自分がやりたい動きを通して無意識にトレーニング効果を得られて、
一石二鳥！
難しく考えるよりも、あっという間にソリューションが得られます。
一度体験してみてください！